Dansconditie: 55+ dansen (pilates-methode) in Drielanden

Ben je 55 of ouder en vind je het belangrijk om te blijven bewegen?  Met dansen werk je elke vrijdag op plezierige wijze aan je conditie in wijkcentrum De Bogen.

Dit gaan we doen

De lessen Dansconditie 55+ zijn een mix van dans, conditietraining en grondoefeningen volgens de Pilates-methode. We beginnen de les met een warming-up op swingende muziek, gevolgd door grond-, rek- en strekoefeningen. De dansdocente let op lichaamshouding, coördinatie en een zo gezond mogelijke manier van bewegen. Vooral individuele houdingsproblemen van cursisten krijgen de aandacht. Dansconditie geeft positieve energie!